Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare​||दांतों का पीला पन कैसे दूर करें?

आपको बता दे की (Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare) आपको पता ही होगा की दांत हमारी मुस्कान हमारे व्यक्तित्व का अहम हिस्सा होती है। यदि दांत पीले दिखें तो आत्मविश्वास कम हो जाता है। हमारे सफेद और चमकते दांत केवल सुंदरता ही नहीं बढ़ाते हैं बल्कि ये अच्छे ओरल हेल्थ का भी संकेत होते है। आपको बता दे की हमारे दांतों का पीलापन एक आम समस्या है इसके पीछे कई कारण होते जैसे: हमें खानपान की गलत आदतें लगना खराब ओरल हाइजीन लेना तंबाकू और धूम्रपान का सेवन अधिक करना या फिर जेनेटिक कारण से भी हो सकते है। लेकिन बता दे अच्छी बात तो यह है कि इस समस्या को दूर भी किया जा सकता है। आज हम इस लेख में जानेंगे कि दांतों के पीलेपन के कारण क्या हैं।

Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare-दांतों के पीलेपन के मुख्य कारण भी जाने।

आपको बता दे की दांतों का रंग समय के साथ बदल भी सकता है। यह कई रंग के हो सकते है जैसे सफेद दांत पीले या हल्के भूरे रंग के हो सकते हैं। इसके निम्न कारण है।

1. खानपान की गलत आदतें

जैसे की चाय कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स का अधिक सेवन करना ज़ब हम ज्यादा मीठे और एसिडिक खाद्य पदार्थ खाते है। जैसे की सोया सॉस, चुकंदर, ब्लूबेरी जैसे रंग छोड़ने वाले फूड आदि

2. तंबाकू और धूम्रपान

हमें सिगरेट और तंबाकू नहीं खाना चाहिए क्युकी इसमें निकोटीन और टार मौजूद होता है, जो की हमारे दांतों पर गहरे दाग छोड़ता है। और लंबे समय तक धूम्रपान करने से दांत पीले पड़ने लगते हैं।

3. ओरल हाइजीन की कमी

ज़ब हम नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस नहीं करते है तो इसके ना करने से दांतों पर प्लाक जमा हो जाता है। और समय के साथ प्लाक पीले दाग का कारण बन जाता है।

4. बढ़ती उम्र और जेनेटिक कारण

बता दे की उम्र के साथ दांतों की ऊपरी सफेद परत (एनामेल) पतली हो जाती है, जिससे पीला डेंटिन दिखने लगता है। और कुछ लोगों के दांत स्वाभाविक रूप से पीले भी होते हैं।

Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare-दांतों का पीलापन दूर करने के घरेलू उपाय

यदि आपके भी दांत पीले हैं तो घरेलू उपाय अपनाकर उन्हें चमकदार बना सकते है।

1. हमें बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट बनकर उससे इस्तेमाल कर लेना चाहिए। जैसे एक चुटकी बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार ब्रश ज़रूर करे।क्युकी बेकिंग सोडा हमारे हल्के दाग हटाने में मदद करता है, जबकि नींबू प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है।

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

हमें रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल लेकर मुंह में ले लेना और उसे 10-15 मिनट तक अपने मुँह मे घुमाएं।क्युकी यह हमारे दांतों से गंदगी निकालता है और बैक्टीरिया को भी कम करता है, जिससे दांत साफ और चमकदार भी बनते हैं।

3. हल्दी और सरसों के तेल का पेस्ट

हमें एक चुटकी हल्दी में कुछ बूंदें सरसों का तेल डालकर और नमक मिलाकर हमें इसे दांतों पर हल्के हाथ से रगडना है और कुल्ला करनी है क्युकी हल्दी एंटी-बैक्टीरियल होती है और हमारे दांतों को नेचुरल तरीके से साफ भी करती है।

4. सेब का सिरका से कुल्ला करे।

हमें एक गिलास पानी में तथा एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर और इससे कुल्ला करनी चाहिए क्युकी यह नेचुरल डेंटल क्लींजर की तरह काम करता है और दाग-धब्बे हटाने में हमारी मदद भी करता है।

5. स्ट्रॉबेरी और नमक का मिश्रण

बता दे हमें एक ताजी स्ट्रॉबेरी को मैश करें तथा उसमें थोड़ा सा नमक डालकर इस मिश्र करे क्युकी इस मिश्रण को दांतों पर लगाएं तथा 5 मिनट बाद ब्रश कर लेना है क्युकी स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम्स दांतों को चमकदार बनाने में हमारी मदद करते हैं।

Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare-डेंटल ट्रीटमेंट से दांतों का पीलापन दूर करने के तरीके

आपको बता दे यदि घरेलू उपायों से ज्यादा असर नहीं हो रहा है तो डेंटल ट्रीटमेंट भी ले सकते है।

1. प्रोफेशनल टीथ व्हाइटनिंग

आपको बता दे यह एक डेंटल प्रक्रिया है जिसमें हमारे दांतों पर स्पेशल व्हाइटनिंग जेल लगाया जाता है। और बता दे यह प्रक्रिया 1-2 घंटे में पूरी हो जाती है और तुरंत प्रभाव भी दिखता है।

2. वेनेर्स और लैमिनेट्स

यदि आपके दांतों पर गहरे दाग हैं तो डेंटल वेनेर्स या लैमिनेट्स का इस्तेमाल कर सकते है क्युकी यह पतली सिरेमिक शीट होती है जो की हमारे दांतों पर चिपकाई जाती है, जिससे की हमारे दांत तुरंत सफेद दिखने लगते हैं।

3. अल्ट्रासोनिक स्केलिंग और पॉलिशिंग

आपको बता दे की यह एक डेंटल क्लीनिंग प्रक्रिया है जिसमें की अल्ट्रासोनिक के तरंगों की मदद से हमारे दांतों पर जमी प्लाक और टार्टर हटाया जा सकता है क्युकी यह प्रक्रिया दर्दरहित होती है और कुछ मिनट में हमारे दांत चमकदार बन जाते हैं।

Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare-दांतों का पीलापन रोकने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

रोजाना हमें दो बार ब्रश करना चाहिए: हमें फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।

हमें फ्लॉसिंग करना चाहिए: यह हमारे दांतों के बीच फंसे खाने के कणों को हटाने में मदद करता है।

हमें माउथवॉश का प्रयोग करना चाहिए: बता दे की बैक्टीरिया को मारने और सांस को तरोताजा रखने के लिए हमें एंटीसेप्टिक माउथवॉश का इस्तेमाल करना ज़रूरी है।

धूम्रपान और तंबाकू से बचाओ करे: आपको बता दे की धूम्रपान और तंबाकू का सेवन नहीं करने से इससे दांतों पर पीले दाग नहीं पड़ेंगे।

हमें संतुलित आहार लेना चाहिए: हमें दूध गाजर तथा सेब नट्स, और ब्रोकली जैसे खाद्य पदार्थ का उपयोग करना चाहिए जिससे हमारे दांतों को स्वाभाविक रूप से साफ रखते हैं।

Daanto Ka Peelapan Kaise Door Kare-निष्कर्ष

आपको इस लेख मे पता चल ही गया होगा की दांतों का पीलापन दूर करने के लिए सही ओरल हाइजीन और संतुलित आहार अपनाना बहुत जरूरी है। बता दे की घरेलू उपायों से हल्के दाग हटाए जा सकते हैं, जबकि गहरे दाग के लिए प्रोफेशनल डेंटल ट्रीटमेंट लेना फायदेमंद हो सकता है।