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Tulsi Ke Patte Khane Ke Fayde: क्या आपको पता है तुलसी के पत्ते खाने के कितने फायदे नहीं पता है तो बता दे की भारत में तुलसी केवल एक पौधा ही नहीं है बल्कि एक पवित्र जड़ी-बूटी माना जाता है। और यह सिर्फ धार्मिक और आध्यात्मिक रूप से ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिहाज से भी अमूल्य है। बता दे की तुलसी को “जड़ी-बूटियों की रानी भी कहा जाता है क्योंकि यह हमें कई बीमारियों से बचाने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होती है। तुलसी के पत्ते खाने के काफ़ी फयदे होते है जैसे की: इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक, सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत दिलाता है, हमारे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते है।
Tulsi Ke Patte Khane Ke Fayde -तुलसी के पोषक तत्व जाने।
आपको बता दे की तुलसी के पत्तों में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो की इसे एक प्राकृतिक औषधि भी बनाते हैं।
विटामिन A, C, और K – यह हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने और हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने में भी सहायक होते है
कैल्शियम और आयरन – और यह हमारी हड्डियों की मजबूती और रक्त निर्माण के लिए आवश्यक है।
एंटीऑक्सीडेंट्स – जी हाँ कोशिकाओं की रक्षा करने और उम्र बढ़ाने में सहायक
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण – और यह संक्रमण से बचाने में भी मददगार है।
Tulsi Ke Patte Khane Ke Fayde-तुलसी के पत्ते खाने के प्रमुख फायदे
- इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
बता दे की तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स तथा एंटी-वायरल गुण हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत भी करते हैं। और यह सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाने में हमारी मदद करता है।
- सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत
जी हाँ इसके पत्तों में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल तथा एंटी-वायरल गुण भी होते हैं जो की श्वसन तंत्र को मजबूत भी करते हैं। और यह बलगम को निकालने और गले की खराश को भी दूर करने में मदद करता है।
- पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
यह हमारे पेट मे गैस, अपच तथा कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में हमारी मदद करते हैं। क्युकी इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हमारे पेट की सूजन को कम करने और पाचन को दुरुस्त करने में भी सहायक होते हैं।
- हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है
जी हाँ बता दे की तुलसी का सेवन रक्त संचार को सही बनाए रखता है तथा कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित भी करता है। और इससे हृदय से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी कम होता है।
- तनाव और मानसिक शांति के लिए लाभकारी
आपको बता दे की तुलसी में एडेप्टोजेन नामक तत्व भी होता है, जो की हमारे तनाव को कम करने और हमें मानसिक शांति प्रदान करने में हमारी मदद करता है।
- डायबिटीज में लाभदायक
आपको बता दे की तुलसी के पत्तों में ऐसे तत्व भी होते हैं जो की हमारे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी सहायक होते हैं। और यह हमारे शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाकर डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी साबित होती है।
- त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
आपको बता दे की तुलसी का एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण हमारी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर भी करता है। और यह मुंहासे, झुर्रियां और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है।
तुलसी के पत्तों के सेवन के कुछ जरूरी नियम भी जाने.
बता दे की तुलसी का सेवन हमारे फायदेमंद तो है लेकिन बता दे इसे सही तरीके से और सही मात्रा में ही लेना जरूरी है।
- खाली पेट ज्यादा सेवन न करें
बता दे की सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाना हमारे लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में लेने से एसिडिटी भी हो सकती है।
- गर्भवती महिलाओं को सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए
जी हाँ गर्भावस्था के दौरान तुलसी के पत्तों का हमें अधिक सेवन हार्मोनल बदलाव ला सकता है इसलिए हमें डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेकर ही इसका सेवन करना चाहिए।
- तुलसी को दूध के साथ न लें
जी हाँ आयुर्वेद के अनुसार तुलसी तथा दूध को एक साथ लेने से हमारे शरीर में टॉक्सिन्स भी बढ़ सकते हैं जिससे की स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है।
निष्कर्ष
आपको बता दे की तुलसी एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो की हमारी सेहत के लिए संपूर्ण अमृत के समान है। इसके पत्ते सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में ही नहीं मदद करते हैं बल्कि यह हमारे पाचन, हृदय स्वास्थ्य, त्वचा, बाल और मानसिक शांति के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं।